男人上了年纪容易发胖，怎么做才能恢复青春

想要促睾就离不开运动，下面给各位带来3个有效促睾动作，不用去健身房，在家徒手就能完成，有效促进睾酮分泌，提高身体代谢能力，避免身体发胖，让你保持年轻旺盛的体能精力！HNS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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动作1：深蹲HNS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

深蹲是健身中的王牌动作，能够有效锻炼下肢肌群，特别是针对臀腿，而腿部又是身体最大的肌群，练腿不仅能带动其他肌肉一起增长，同时还能促进睾酮分泌，让你的身体状态变得更好。HNS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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