高血压，哪些运动适宜做呢？

因为这些运动都比较剧烈且需要憋气，并且需要收缩头颈部的肌肉，这样就会使血压一过性的升高。xZd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、高血压患者不适宜剧烈、节奏快、强度大的无氧运动，如拳击、举重、百米快跑等，强度过高则会导致血压骤升、心率过快，有可能引发心脑血管意外；强度过低则起不到运动降压的效果。xZd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、高血压患者不应该做频繁转换体位和长时间头部朝下的运动，因为高血压患者心血管的反射功能比较差，xZd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外加上降压药的影响容易产生体位性的低血压，就是我们经常说的在突然的站立或者坐位的时候转换体位出现头晕、黑蒙，甚至是晕倒。xZd赤兔网|www.cnnfootballclub.com