到凌晨就准时醒，醒来难入睡？或是身体在求救

凌晨三、四点醒来，也不是每一种情况都很严重。比如说有人只是睡得太早了，在七八点左右就睡觉，自然会在三四点就醒来，不足为奇。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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对于在一线城市谋生的年轻人来说，因为工作压力大、生活节奏快、精神紧张，失眠也会成为非常普遍的问题。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可能是两三点醒来，也可能是三四点醒来。适当地放松身心，调整一下工作状态，睡前之前听听音乐、泡泡脚，失眠的情况会逐渐消失。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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