到凌晨就准时醒，醒来难入睡？或是身体在求救

过了四十岁后，无论男女遇到这种睡眠问题，也要考虑是更年期来了。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

更年期是每一个人都要遇到的问题，也是衰老的暗示。随着年龄的增长和年龄的到来，体内褪黑激素的分泌会减少，睡眠质量和睡眠时间也会相应缩短，你会比年轻时更早醒来。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般在睡眠过程中，还可能会出现盗汗等问题，一样会影响到睡眠质量。RBu赤兔网|www.cnnfootballclub.com