每天夜跑5公里与睡前做200俯卧撑，哪个好

健身不一定非要去健身房，若想真心改善身体素质，完全可以效仿上边提到的那一小部分人，在晚上夜跑5公里或者不愿出门在家里锻炼也是可以的，最常见的就是做俯卧撑。9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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如此，怎样去取舍这两种健身方式也是一个关键的问题。那么，选择每天晚上夜跑5公里的人与每天睡觉前做200个俯卧撑的人，这两者的肌肉与身体素质会有什么差距和差别？9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.身材差距9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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