每天夜跑5公里与睡前做200俯卧撑，哪个好

每天夜跑5公里的人与每天做200个俯卧撑的人身材都还算中规中矩，不会太健壮也不会显得太单薄，用一个词来形容就是“挺拔”，毕竟长期有健身习惯的人身材都不会太差。9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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单纯的跑步5公里不可能使整体肌肉提升，最多能维持挺拔欣长的身材。同样，每天睡前只做200俯卧撑对整体肌肉提升的作用也不是很大，只做这两种健身项目是没有机会成为肌肉男的9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以这两者在身材方面的差距不是很大，能看到最大的差距就是做俯卧撑的胸肌会比较发达。9QN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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