中年保持中高强度运动，老了大脑少受伤！
作者：chunzhi 发布时间:2021-01-12近期美国哥伦比亚大学团队，分析了经典的社区动脉粥样硬化风险（ARIC）研究中1600余名参与者的情况，发现在45-65岁的年龄段，闲暇时中高强度运动（MPVA）量较高，与参与者25年后接受大脑扫描，发现更少的损伤证据有关！
与不进行中高强度运动的参与者相比，运动量高与参与者接受检查时发现腔隙性脑梗死更少（OR=0.68），脑白质完整性更强有关，这些都提示运动对保持大脑正常结构可能大有好处。研究发表在Neurology上。
“四肢发达，头脑简单”这样的话，奇点糕感觉这些年来越来越少见到了，毕竟很多运动没有绝高的智慧，确实是玩儿不好的。不过要说运动能延缓大脑的衰老，目前还缺乏很有力的证据。
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