为啥开始力量训练之后，有氧运动会越走越远？

力量训练的目标在于对肌肉的锻炼，而一定的肌肉量则是有效塑形的手段，可以帮助我们弥补身材局部的不足，hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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从而实现塑形的目的，也就是说力量训练可以帮助我们塑造体型，从而让身材变得紧致并富有线条感，而这一点，有氧运动则做不到。hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二：坚持力量训练可以在锻炼肌肉的同时燃烧可观的热量而有助于减脂hSH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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