爬楼、走路都伤膝盖？谣言止于智者，真相来了

因此，不难想象，一个成天坐着，缺少运动的人，其膝盖的功能会一步步退化，以至于最终出现问题。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

凡是过犹不及，运动要讲究恰到好处，不能不走路、爬楼，但也不能长时间反复做这些动作。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

膝盖不仅需要好好保养，也需要适当的运动，两者均衡才能更加健康，老年人每次运动最好能控制在半小时左右，注意劳逸结合。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com