爬楼、走路都伤膝盖？谣言止于智者，真相来了

其实很简单，就是“用进废退”的道理。人的四肢生来是为了运动的，不是冲着这一点，四肢完全没有必要存在。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

膝关节在运动着更起着至关重要的作用，犹如一个滑轮，保证了正常的弯曲以及伸展功能。长时间不用，难免会“生锈”，人在下蹲或者站起时，经常会有咯吱咯吱的声响，这就暗示其已经出问题了。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

反而是适当地站起来走走，可以让膝盖一直处于运动之中，使得血液能够进入到关节，维持润滑状态，也就不容易会出现问题了。Mhy赤兔网|www.cnnfootballclub.com