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50岁后少锻炼，60岁后不锻炼，有道理吗？

作者：chunzhi 发布时间:2021-02-23

一、提高身体抵抗力zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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年纪大了，身体的素质就会出现下降，经常一些小毛病就会层出不穷。这个时候可以通过适量的运动来提高身体的抵抗力和免疫力。zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

运动可以提高身体新陈代谢水平，让身体的肌肉更加的健壮，同时还可以通过排汗的方式将体内的毒素和垃圾排出体外，让身体保持活力。zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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