50岁后少锻炼，60岁后不锻炼，有道理吗？

很多的老年人年纪大了，身体就变懒了，不经常运动和锻炼，身体素质就会严重下滑，所以适当的运动，身体的抵抗力才会更加的好。zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

二、预防骨质疏松zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

骨质疏松对老年人的困扰是比较大的，很多老年人都会出现骨骼方面的问题。主要还是因为日常的钙元素摄入不足，骨骼的密度出现下降，同时钙元素的流失也比较多，不能都满足骨骼的正常生长发育。zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常运动对于中老年人的骨骼也是有一定好处的，在一定程度上可以预防骨质疏松的情况。经常运动，关节处就会得到锻炼，骨骼的韧性也会提高。骨骼中的钙物质流失减缓，骨质疏松的困扰就会消失。zQS赤兔网|www.cnnfootballclub.com