红豆配一宝，甩掉脂肪、通肠、降三高！

黑米，滋阴补肾、健脾开胃、补中益气。红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。黑米红豆粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

材料：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量。mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

制法：黑米、红枣去核、红豆陈皮洗净沥干，入高压锅加入适量的清水；压20-25分钟左右即可！mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥也是技术活，红豆吃起来，和肥肉说拜拜！要让更多想减肥的人知道！mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com