红豆配一宝，甩掉脂肪、通肠、降三高！

材料：生薏仁20克、红豆30克mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

制法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶解后即可。mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

提示：如果要取祛湿功效，需用炒薏仁。mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

黑米红豆红枣粥mfr赤兔网|www.cnnfootballclub.com