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坚持4燃脂原则，帮你降体脂率，慢慢瘦下来！

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-04

1、尝试变速跑WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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如果单一慢跑训练一段时间后，燃脂效率下降了，你可以尝试变速跑。WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为你的运动能力逐渐获得了提高，心肺功能加强了，这个时候身体可以适应更大强度的运动，我们就可以提高运动强度，从慢跑过度为变速跑。WzG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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