走路能降血压？每天多少步？坦言：别太盲目

不过要想达到这样的效果，前提是采取的正确的走路方式，走路的方式有很多，有快走，也有慢走，如果你每天慢慢悠悠的，或者在走路的过程中，走一会，停一会，这样其实是达不到降血压的效果的。xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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最好是走路的时候，保持昂首挺胸，走路的速度相对快一点，这样是属于中等强度的有氧运动，身体会获得很多的好处，对于稳定患者体重和血压也是有帮助的。xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

平时有不少人在知道走路有很好的降血压的效果，于是为了让自己的血压快速的降下来，恨不得每天走一万步，越多越好，但其实并不是这样的，走路并不是越多越好，如果一味的追求效果，可能会形成反作用效果。xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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