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走路能降血压？每天多少步？坦言：别太盲目

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-23

那么，每天走多少步比较合适呢？xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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正常来说的话，每天推荐的走路步数在6000步左右，如果身体条件还不错的，多走一点也是没有关系的，xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样能够满足每天身体锻炼的需要，可以起到很好的保健作用。并不是像大家所说的走的越多越好，一旦超过人体正常的负荷，可能还会有膝盖磨损和肌肉过度疲劳的情况出现。xAJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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