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老人运动养生注意三做三不做

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-24

做仰卧起坐易伤身：仰卧起坐是很多年轻人为了减掉腹部赘肉做的一项运动，如果中老年人做仰卧起坐的话，7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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很容易拉伤手臂或者对脊椎损害很大，这是因为中老年人的手臂力量和腰部的力量肯定不如年轻的时候。7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外做仰卧起坐的时候头多数都在低下的状态，如果中老年人有心脑血管疾病的话，更不能做，否则会导致血压升高等症状。7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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