老人运动养生注意三做三不做

爬楼梯易伤身：中老年人为了锻炼身体，会选择爬楼梯。7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

爬楼梯看似简单，但是因为中老年人身体的肌肉要比年轻人少，而且平衡力也差，对于中老年人来说爬楼梯还是很容易出现意外的。7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而且爬楼梯膝盖的承受重量是一般时候的五倍，对于关节也是不好的。7pz赤兔网|www.cnnfootballclub.com