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肚子上赘肉多？每天坚持1个动作，赘肉减下来

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-25

促进血液加快循环，增大肺活量，提高人体的免疫能力。做动作的时候还要配合呼吸，这样会刺激肠胃蠕动，有利于排出肠道内废物和多余的空气，让肠道更健康。GQF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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仰卧起坐是一项参与度很高的运动，只要是运动就会有一定的危险性。GQF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

我们要注意姿势的正确，如果做的动作一直是错误的话不仅不能锻炼我们的身体还会对我们的脊椎造成伤害，GQF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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