这些杂粮多吃没有好处对身体好的杂粮有这些

1、添加剂多的燕麦片AGr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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燕麦片是好东西，早上煮些燕麦粥吃，有助补充营养物质。但是注意了，清淡的，只有轻微麦香味的燕麦片才是好的，这种的燕麦片比较纯正，适合每天吃。AGr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是生活中一些包装很好看的燕麦片，往往加入了大量的糖分、添加剂、果仁等，热量非常高，而且还会降低燕麦片的营养价值，致使营养成分大量丢失。AGr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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