长寿的人不要碰4样东西，有3样不碰就能长寿，你占了几个？

　　4。 长寿的人从不碰压力MrB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　长期的精神压力不仅会影响心理健康，还会对身体产生不良影响。压力会导致身体内分泌系统的失衡，产生过多的压力激素，如皮质醇和肾上腺素，从而导致身体产生慢性炎症。这些慢性炎症会对身体的多个系统产生危害，如心血管系统、免疫系统、消化系统等。长期处于高压力状态下的人，还可能面临失眠、焦虑、抑郁等问题，进而导致心理健康的恶化。MrB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　长寿的人通常懂得如何有效地减轻压力，保持身心健康。他们通过运动、冥想、瑜伽等方式进行身体锻炼，同时也注重放松身心，例如读书、旅行、听音乐等。通过这些方式，他们能够有效地调整自己的心态，缓解压力，保持身心健康。MrB赤兔网|www.cnnfootballclub.com