睡前别再乱泡脚了！这3类人越泡越虚

　　泡脚是公认的养生好习惯，但不是人人都适合。如果你属于这几类体质，天天泡脚反而耗气、伤阴。赶紧对照一下，别再盲目泡了。

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　　泡脚作为一种简单、便捷的养生方式，深受大众喜爱，尤其是在秋冬季节，睡前泡上一盆热水，既能缓解一天的疲劳，又能促进睡眠，很多人甚至把泡脚当作每天的“必修课”。但很多人不知道，泡脚并非“人人皆宜”，也不是“泡得越久、水温越高越好”，尤其是以下3类人群，盲目泡脚不仅无法养生，反而会耗伤身体元气，让身体越来越虚，甚至引发各种不适。RQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　首先，第一类不适合泡脚的人群，是体质虚寒、气血不足的人。很多人认为，体质虚寒的人需要多泡脚，才能温暖身体、补充气血，但事实恰恰相反。体质虚寒的人本身阳气不足，脾胃功能薄弱，而泡脚时，身体的血液会大量流向脚部，导致腹部和内脏的血液供应减少，脾胃的运化功能会进一步减弱，长期下去会加重虚寒症状，出现腹胀、腹泻、手脚冰凉、面色苍白等问题。尤其是气血不足的女性，泡脚时间过长或水温过高，会耗伤气血，导致月经量减少、经期推迟、头晕乏力等不适，反而不利于身体恢复。RQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com