每天拉拉筋，经络通心脏更有劲

　　去检查却没有器质性病变，其实根源大多不是心脏本身出现严重损伤，而是经络不通、气血循环不畅，导致心脏供血供氧受阻，外周循环阻力变大。这就好比家里的水管积满了水垢，水流变慢、水压变大，心脏就需要更费力地泵血，才能把血液输送到全身各处。nzu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久而久之，心脏负担越来越重，心肌耗氧量持续升高，各类心血管小毛病就会接踵而至，甚至慢慢加重，诱发血压波动、心律不齐、心肌缺血等问题。温和拉伸和我们常说的剧烈运动有着本质区别，它不需要大汗淋漓，不需要高强度发力，不需要专业器械，更不需要大幅度的扭腰弯腰。nzu赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　只需要缓慢、轻柔、匀速地舒展身体，一点点拉开僵硬的筋脉，疏通堵塞的经络，放松周身紧绷的肌肉和血管。坚持日常温和拉伸，第一重作用就是放松周身血管平滑肌，让常年收缩紧绷、弹性下降的血管慢慢舒张恢复活力，血管通畅度大幅提升，全身血液循环自然变得平稳顺畅。nzu赤兔网|www.cnnfootballclub.com