秋冬藏、春夏养，顺应节律养护肾脏元气

　　民间常说“秋冬藏、春夏养”，短短六个字，道尽了四季养肾的核心真谛。春生、夏长、秋收、冬藏，是自然界万物的生长规律，也是人体元气的运行规律。春夏阳气升发，人体肾气随之舒展，适合温和调养、疏补元气；秋冬阳气收敛、阴气渐盛，人体肾气需要封藏固守，适合固本培元、收敛精气。顺着季节节律调整生活、饮食、作息，不逆势耗损、不盲目进补，就能循序渐进养护肾脏元气，让肾气常年充盈、阴阳平衡。Lif赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　春季万物生发，阳气初生，养肾核心在于“疏补升阳，温润固元”。春季气候回暖，自然界阳气缓缓升发，人体肝气旺盛，肾气随之舒展，此时肾脏处于疏泄复苏的状态，不宜过度进补、不宜剧烈温补，否则容易阳气过盛、虚火内生。很多人春季盲目食用燥热补品养肾，反而出现口干舌燥、上火失眠、烦躁乏力等问题，就是违背了春季养生节律。春季养肾以疏为主，温润滋养、疏通肾气，助力阳气平稳升发。Lif赤兔网|www.cnnfootballclub.com