补肾要阴阳同补，不能偏废

　　清晰区分肾阴、肾阳的作用与亏虚症状，是科学补肾的基础，避免盲目进补失衡。肾阴属水，是人体精血、津液、阴液的源头，主滋润、濡养、安神，负责压制体内虚火、滋养骨骼头脑、充盈脏腑津液。肾阴亏虚，会出现阴虚内热症状，腰部燥热酸软、手心脚心发热、夜间盗汗、口干舌燥、失眠多梦、头晕耳鸣、舌红少津、心烦易怒，长期熬夜、思虑过重、过度劳累是耗损肾阴的核心原因，也是当代年轻人阴虚的主要根源。gud赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾阳属火，是人体阳气、元气、热能的根本，主温煦、推动、固摄，负责温暖腰腹四肢、推动气血循环、固摄体内水液、维系脏腑运转。肾阳亏虚，会出现阳虚寒盛症状，后腰冰凉冷痛、手脚常年冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡、疲惫乏力、夜尿频繁、小便清长、下肢浮肿、免疫力下降。长期贪凉饮冷、腰腹受凉、久坐不动、缺乏运动，会持续熄灭命门之火、损耗肾阳，导致下焦虚寒、阳气不足，形成顽固阳虚体质。gud赤兔网|www.cnnfootballclub.com