调节情绪心态，远离血压大幅波动

　　参加集体活动，也是调节情绪的好去处。跳跳广场舞、唱唱歌、参加社区老年大学，和同龄人在一起，说说笑笑，日子就有生气。人怕的不是老，而是孤单；心怕的不是事，而是放不下。让自己动起来、热闹起来、充实起来，情绪自然阳光，血压自然平稳。3xk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　遇事要学着"看开"。人到老年，该放下的就放下，儿孙的事少操心，过去的遗憾不纠缠。有些老人操心这个、惦记那个，整天心事重重，血压也跟着心神不宁。可以提醒自己：天大的事，生气着急也解决不了，反而伤了自己。学会顺其自然、难得糊涂，是一种智慧，更是一种养生。3xk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　老人最容易生气的，往往是家里的事。子女工作忙、孙辈不听话、邻里有点摩擦，都可能让心里憋着火。遇到这种情况，可以试着"把问题交还"：儿孙自有儿孙福，操心太多反而帮倒忙；邻里小事，一笑而过。多想想"生气有用吗"，答案是没有，不如把心思放在让自己开心的事情上。3xk赤兔网|www.cnnfootballclub.com