循序渐进减重，改善肥胖型高血压

　　肥胖和血压就像一对“老搭档”，总爱结伴出现。肚子上肉越多，血管承受的压力越大，心脏需要更用力地泵血，血压自然居高不下。很多人只盯着血压计上的数字，却忽略了肚子上的肉，其实这才是许多问题的根源所在。所以，别再把体重不当回事，管好体重，正是改善肥胖型高血压最实在、最值得下功夫的一步，值得你从现在就开始行动起来。Zss赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　脂肪不只是“囤着”的肉，它还会在身体里捣乱。内脏脂肪会悄悄影响身体的激素平衡，让血管变紧、变窄，血流阻力随之增加，血压就这样一点一点被推高。也就是说，胖在身上，累在血管，血压的负担就是这么一天天攒下来的。明白了这个道理，就知道减重为什么对调血压如此重要，也知道减重绝不是做做样子那么简单，而是需要认真对待的长期功课。Zss赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　体重偏重时，身体对胰岛素不那么敏感，糖分代谢容易出岔子，这一连串反应也会牵连到血压。所以调理血压，先管住体重，方向就对了。别小看减重这件事，它牵一发而动全身，能让身体的多个环节都跟着轻松下来。减重不是和健康无关的“面子工程”，而是实实在在的身体调理功课，投入的时间精力，最终都会化作更平稳的血压和更有精神的状态，回报给你。Zss赤兔网|www.cnnfootballclub.com