戒烟限酒第一步，守护血管与血压

　　一支烟点起来，尼古丁很快进入血液，让血管收缩、心跳加快，血压会在短时间内往上蹿。抽得越多，血管被折腾得越厉害，长期的血压问题也就越明显。别信“饭后一支烟，赛过活神仙”的说法，那只是暂时的错觉。烟带来的那点“舒服”，是用血管的健康换来的，代价大得惊人，这笔账迟早要还，还是趁早戒掉的好。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　烟草燃烧还会产生一氧化碳，它占了血红蛋白的位置，让身体里的氧“供”不顺畅。血管壁长期泡在这种环境里，容易变硬、失去弹性，血压更难稳住。血管就像家里的水管，用久了会结垢、变脆，烟里的有害物质就是在加速这个过程。它让血管过早老化，也让血压的调理难上加难，真该早点把烟放下，别让血管再受委屈。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　有人说“我抽了几十年，戒了反而难受”。其实身体有个适应过程，戒烟初期觉得不自在，正是血管和神经在慢慢“换挡”，熬过这一阵，舒服的日子在后头。别被戒断反应吓退，那恰恰说明身体正在努力修复自己。只要坚持住，胸闷、咳嗽、没精神这些不舒服，都会一天天减轻，身体也会重新找回那种清爽通透的感觉，人越来越轻松。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com