高血压合并冠心病，日常注意事项

　　日常起居要讲究一个"慢"字。清晨起床不要猛地坐起，先在床上躺一两分钟，再慢慢侧身、坐起、下床。天冷时起床尤其要小心，血管遇冷收缩，容易出现血压骤升、诱发心绞痛。洗脸、刷牙尽量用温水，避免冷水突然刺激。平时起身、转身、弯腰的动作也放缓一些。动作慢半拍，是为了给血管一个适应过程，减少心脑血管意外的诱因，这一点老人尤其要记牢，家人也不妨多提醒几句，养成习惯就自然了。yQj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食上要"少盐、少油、少饱"。每天盐量尽量控制在五克以内，少吃咸菜、腌肉、酱料和加工熟食；炒菜用植物油，总量别超标；每餐七八分饱即可，尤其晚餐不宜过饱过油。饱餐之后血液集中到胃肠帮助消化，心脏供血相对减少，对冠心病患者并不友好。可以改成少食多餐，白天安排两三次小加餐，让身体负担更轻，也避免血糖大起大落影响血压。吃得清淡、七八分饱，胃舒服，心脏也轻松，一举多得。yQj赤兔网|www.cnnfootballclub.com