高血压合并冠心病，日常注意事项

　　运动要量力而行、选对方式。比较适合的是散步、打太极、做广播操这类温和活动，避开剧烈跑跳、搬重物、用力憋气。运动时以"能正常说话、微微出汗"为宜，一旦出现胸闷、胸痛、气短，要立刻停下休息，含服医生备好的急救药。最好先和医生沟通，根据心脏情况制定安全的活动量，不要跟风去练广场舞里的高强度动作，更不要和别人比谁走得快、谁爬得高。自己舒服、不勉强，才是最合适的运动量。yQj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　要学会识别心绞痛的信号。典型表现是胸骨后或心前区闷痛、压榨感，可放射到左肩、左臂、下颌甚至后背，常在劳累或情绪激动时出现，休息几分钟多能缓解。如果胸痛持续超过十五分钟不缓解、出冷汗、面色苍白、呼吸困难，要立即拨打急救电话，不要硬扛、不要等。家中可备医生开具的急救药物，放在固定、易取的位置，家人也要知道用法，关键时刻不手忙脚乱，抢出宝贵时间，就是抢出一条命。yQj赤兔网|www.cnnfootballclub.com