害怕吃药伤身体，硬扛高血压不治疗

　　生活方式是降压药的好搭档。每天盐控制在5克以内，大概一个啤酒瓶盖；肥肉、动物内脏少碰，多吃蔬菜水果；体重超标的慢慢减，走路、骑车、游泳都行，每周至少150分钟中等强度运动。戒烟限酒，别熬夜，情绪别大起大落。这些做到位了，有些轻度高血压的人在医生指导下甚至可以少吃点药，但千万别自己说了算，得让医生点头才行，别自作主张，也别把医生的话当耳旁风。Jdd赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　总结三句话：高血压不是疼不疼的事，是血管在悄悄受累；该吃药就遵医嘱吃，别自己硬扛；副作用找医生调，别擅自停药。记住，降压药不是洪水猛兽，控制不住的血压才是。把血压稳住，才能安心带孙子、游山玩水，日子还长着呢，您说是不是这个理？别为了怕吃药，把后半辈子的好日子都搭进去，太不划算了，儿孙绕膝的日子还在后头呢，好好活着比啥都强，别犯傻。Jdd赤兔网|www.cnnfootballclub.com