熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　为啥熬夜影响血脂？人体的代谢是跟着昼夜节律走的，白天干活，夜里修复，肝脏也不例外。夜里肝脏本该趁着你睡觉，忙着处理白天吃进去的脂肪、合成需要的物质、清理代谢垃圾。您该睡不睡，肝脏也得陪着您 "加班"，处理脂肪的效率就下降，脂肪堆在血里没人管。第二天抽血，甘油三酯往往偏高。偶尔一晚没事，长期熬，血脂就跟您翻旧账，这些细节，平时最容易被咱们忽略。w3v赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　熬夜还会带来一连串连锁反应。睡不够，第二天人就馋，特别想吃高油高糖的东西，蛋糕、油条、红烧肉，因为身体想靠热量 "提神"。一馋就吃，一吃就超量。再加上熬夜时嘴巴闲，往往还得配点夜宵、来口小酒、嗑把瓜子，这一套组合拳下来，血脂想不高都难。很多人是先熬夜、再发胖、再血脂高，这条路几乎是固定剧本，一个环节出问题，后面全跟着乱，把这事想明白，比啥偏方都强。w3v赤兔网|www.cnnfootballclub.com