别在听健身教练忽悠了，光运动是减不了肥的！

1卡是什么意思？1卡的定义为将1克水升高1摄氏度所需要的热量，这个热量值是很低的。WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1大卡＝1千卡＝1000卡WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

卡路里是一个极小的单位，使用起来很不方便，所以人们经常使用大卡或者千卡，也就是卡路里的一千倍。WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这就如同长度单位毫米和米的关系一样：我们常说这个人身高一米八，而不是1800毫米。有些时候会用焦耳做热量单位，1卡＝4.2焦耳，1大卡＝4.2千焦。但是，在谈食物或运动时，很少使用焦耳。WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在英文里， 用小写c 和大写C来区别：WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

the small calorie(symbol：cal)= 卡路里WgN赤兔网|www.cnnfootballclub.com