每天1把燕麦降低胆固醇，细数吃燕麦 ...

所以，要想更好的平稳餐后血糖，可别只泡即食燕麦片吃，还得搭配些蔬菜和蛋白质食物，比如鸡蛋/牛奶、水果黄瓜/圣女果。72Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外，市面上还有很多花式燕麦片，配料表中除了燕麦以外还会有植物油、白砂糖、植脂末等成分，虽然口味很吸引人，但营养却大打折扣，不建议常吃。挑选即食燕麦片，建议选择配料表只有燕麦的即可。72Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com

总结：72Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com