肚子鼓鼓的，胀气排不出去，怎么办？

每天坚持跑步，肠胃蠕动就会加快，不仅能缓解胀气，还能够预防胀气的出现。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了跑步之外，提肛运动也能起到很好的效果，也值得尝试。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二招：敷热水袋或者贴暖宝宝。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

秋冬季节出现胀气的一个主要原因，就是腹部受寒，影响到了脾胃的消化。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

人的脾胃是最怕寒的，寒气过重，食物的运化也会出现问题，肚子胀气的情况也会时有发生。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在气候变化时，不注意添加衣服的人，不仅容易胀气，还容易出现隐约的疼痛感。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

针对这种情况，驱寒暖胃就是首选，晚上睡觉时可以用热水袋敷在自己的腹部，胀气可以得到有效缓解。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早晚出门时，则可以隔着内衣贴一个暖宝宝，防止腹部受寒，预防胀气出现。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com