肚子鼓鼓的，胀气排不出去，怎么办？

第三招：坚持早睡早起。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有了胀气后，很少有人会想到这和熬夜有着关系。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

年轻时肠胃功能好，熬夜的影响也不大。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

过了三十岁就不一样，肠胃功能已经有所下降，长期熬夜就会进一步带来肠胃功能的紊乱。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在熬夜时，吃夜宵会增加肠胃的消化负担，不吃肚子又会饿，无论是做出哪种选择都会让肠胃出现问题，最好的办法就是要少熬夜。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般坚持两到三天，晚上十点之前睡觉，胀气就会得到缓解。vWA赤兔网|www.cnnfootballclub.com