这4种早餐吃一次，毁一天，告诉身边的人要少吃！

2.“运动型早餐”cF9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……很多人的早晨，都是在匆忙中度过的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃……cF9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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边走边吃，对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生；二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。cF9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3.“传统早餐”cF9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

油条、豆浆，这个不是说一点都不可以吃，而是说长期这么搭配，对身体不好。油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。cF9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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