三伏天，千万别做这七件事，伤遍心肺脾胃和腰颈！

　　夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。zD6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。zD6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　做法：zD6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　1、山楂洗净备用，糯米洗净，冷水浸泡2小时后沥干水分。zD6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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