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饭前喝汤好,还是饭后好?边吃饭边喝汤健康吗?

作者:chunzhi 发布时间:2023-04-05

吃一点食物后再喝汤,可以提高热量。特别是现在天气越来越冷,饭后喝汤有利于增加能量。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了饭前饭后,还有人喜欢「边吃饭边喝汤」,这种就不太推荐了。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为吃饭途中喝汤,虽然有助于食物吞咽,但汤水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不过只要不大量喝汤,边吃饭边喝点汤对胃肠道消化液的影响还是很小的。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

总结:饭前喝汤、饭后喝汤,哪一种更健康并没有那么绝对,更重要的是看自己适不适合。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你适合:饭前还是饭后喝汤?aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.饭前喝汤aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

适合有减肥需求的人aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为饭前喝汤可以增加饱腹感,减少正餐时的食量。(但一定要选择低热量的汤)aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

适合消化功能比较弱、食欲不大好的人aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为饭前喝汤,身体容易吸收,也能刺激胃酸分泌。(但不能喝太多,小半碗就好)aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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