学名中医，吃一吃，动一动，养好脾胃，健康过百！
作者：chunzhi 发布时间:2023-04-07三、健脾养生小妙招
滋阴润脾粥
原料：生白术15克、全瓜篓25克、生党参25克、生白芍15克、白萝卜或梨适量，白米适量
党参是滋脾阴的重要药材，生白术滋阴润便，生白芍养脾阴，全瓜蒌、萝卜、梨都有通便的作用，还能调味。
具体做法：
①将以上药材先用清水浸泡10分钟，将食材清洗干净，切小块备用。
②将浸泡、清洗好的药材和食材一同放入锅中（最好是砂锅或陶锅），武火烧开，改文火熬制30分钟后，去渣留汤，药渣进行二煎，同样方法。
③将两次滗出的药汤混合，放入二两粳米（或大米），煮成粥。以上量为一人量，日两次，早晚分服。
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