清水煮一宝，有病马上好，医生病了也用他！

水煮核桃ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1增强脑功能ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2去面部皱纹ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3利于糖尿病恢复ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对ai症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；ywW赤兔网|www.cnnfootballclub.com