当前位置：首页 > 新闻 > 娱乐星天地一个月暴瘦30斤的减肥法可行吗？心 ...

一个月暴瘦30斤的减肥法可行吗？心 ...

作者：chunzhi 发布时间:2023-04-20

隔日过午不食——每天中午12点到第二天早上8点禁食，然后恢复进食，直到第三天中午12点再次禁食。qdx赤兔网|www.cnnfootballclub.com

从逻辑上来讲，只控制进食时间而不控制热量的轻断食，只要总体摄入的热量没有减少，是不会有减肥效果的；而控制总体热量的轻断食，虽然确实能降低体重，但效果和每餐少吃一点差不多，又何必非得在某个时间段内忍饥挨饿呢？qdx赤兔网|www.cnnfootballclub.com