炒前必须焯水的3种蔬菜，再懒也别省这一步！

3，正确焯水的注意事项Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

①避免时间过长，讲究“宽水旺火、快进快出”以减少营养素的损失。Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

②焯水时能整棵焯的就不要切，能大块的就不要切小块。Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

③想让蔬菜保持颜色翠绿，可以在焯水时加入一小勺盐和油，防止氧化酶破坏叶绿素。Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

④想让一些蔬菜保持爽脆的口感，可以在焯烫后投入冰水中快速降温，然后再烹制。Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此外，我们日常生活中还有一些错误的烹饪习惯，也会成为健康威胁！Xwi赤兔网|www.cnnfootballclub.com