春吃苗，清伏火！这三种苗菜，清热化痰又通便！

但萝卜籽偏热，不适合用于清肠热，而发成萝卜苗后，既保留了清热理气的功效，又能通便利肠道。（这里的萝卜籽是用能发芽的萝卜籽，而不是药用莱菔子哦~）Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

萝卜苗通便作用强，韦主任推荐搭配核桃仁一起吃，缓解萝卜苗的药性。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

春季还容易生肺热，如果您有咽痒干咳、口鼻干、额头长痘、烦躁不安等症状，那么您一定要仔细看下去。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

韦主任带来的这款苗菜清肺热效果特别好，而且外面买不着，只能自己种，就是油葵苗，也叫葵花苗。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

葵花苗是瓜子发的苗，瓜子以补为主，助热生热，吃多了会上火；而葵花苗有非常好的药用价值，不仅能清肺热、祛火、降肺气，还能舒肝解郁。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

那么，葵花苗怎么吃效果最好呢？韦主任用杏仁来搭配。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果肺火大，可以以葵花苗为主，少佐一些杏仁；如果经常觉得胸憋闷、气机瘀滞，可以以杏仁为主。Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

针对春季的三种伏火，我们都找到了应对办法，但是健康又好吃的苗菜是怎么发出来的呢？为什么有的人总是发苗失败？有的人却可以用一把种子发出一盆菜，吃完一茬又长一茬？Htt赤兔网|www.cnnfootballclub.com