为什么我跑步时上气不接下气？跑步时该如何呼吸

用嘴呼吸和用鼻子呼吸，有什么区别？3mi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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从生理卫生的角度来看，区别相当大。日常生活中我们以鼻呼吸为主，是因为鼻腔是一座「小型加工厂」，能把空气变得干净、温暖、湿润，再输送给肺部。而只有在鼻子不通气时，才会用嘴辅助呼吸。3mi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

张嘴呼吸，不一会儿就会口干舌燥，甚至还可能引发咳嗽或肚子疼，相信许多小伙伴都有这样的亲身体会。3mi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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