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卡路里看不见摸不着，怎么知道自己的运动有没有效

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-01

如果一直看不见效果，很难有坚持的动力，或者等到练完一年半载才发现效果不好，过去的辛劳也有些冤枉。DeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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尽管现在体测设备越来越多，我们依然难以得知每次运动后卡路里消耗了多少，脂肪燃烧了多少。DeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这些指标看不见摸不着，你只能靠更直观的方法感知运动效果。DeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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