常练3个动作，减啤酒肚、增腹肌

想要瘦身，不管是局部瘦身还是全身减肥都需要做到管住嘴迈开腿。jRF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果对饮食好不控制即便增加运动量也填不满嘴巴上的窟窿。jRF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而想要运动一定是三分练七分饮食，可见做好饮食控制对瘦身至关重要。jRF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所谓饮食控制，并非不吃或者吃的非常少，而是少吃一日三餐之外的饮食。jRF赤兔网|www.cnnfootballclub.com