减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

所以如果你要实行蛋白质减肥法，记得1*3天就要慢慢恢复正常饮食，不然很容易减掉健康！Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.请教营养师。蛋白质减肥法虽然可以很快地帮你分解身体脂肪达到减肥的效果，但是如果没有营养师的指导自己胡乱施行，很容易失去健康，所以最好请教营养师后再开始你的蛋白质减肥法，当遇到停滞期也要询问一下专业医生。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.恢复正常饮食、多运动。恢复正常六大类均衡饮食习惯是必要的，要把身体缺乏的营养素补回来。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外，别忘了多运动来提高你的新陈代谢率及抵抗力，才能完全突破停滞期继续减肥。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com