吃对肉吃好肉，掌握这几个方法，让你越吃越瘦

而肉类中含有丰富的蛋白质，如果只吃蔬菜水果则会导致蛋白质摄入量不足，造成肌肉量减少的同时，也会使基础代谢降低，脂肪难以消耗，从而形成易胖体质。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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减脂期吃肉有助于减肥！6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

不知道你们有没有经历过节食减肥导致的脱发、记忆力减退和皮肤松弛，这就是缺乏营养素导致的！蛋白质摄入过低会导致新陈代谢缓慢；肉类脂肪可以增加饱腹感，使减脂过程更轻松健康。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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